Železo je důležité | Take Iron Seriously

Deficit železa v těhotenství je častější, než si myslíte.¹ Vědět, zda jste ohrožena, je důležité pro vaše zdraví a vývoj vašeho dítěte.^2-5

Zde se dozvíte, proč je železo důležité a jakou úlohu má pro vás a vaše díte – od příznaků, na které je třeba dávat pozor, až po to, co můžete udělat, abyste si hlídala hladinu železa.
Mateřství může být plné vzestupů a pádů –
HLADINA ŽELEZA by neměla být jedním z nich.

Podpora vyvážené hladiny železa:

Zdraví matky
v těhotenství & a při porodu^1,6

Růst a &
vývoj dítěte^1,4,5

Produkce mateřského mléka a &
kojení^7,8

BUĎTE ŽELEZNOU MÁMOU

PROMLUVTE SI SE SVÝM LÉKAŘEM, JAK UDRŽET SPRÁVNOU HLADINU ŽELEZA

Během těhotenství a po porodu potřebujete výrazně více železa, ale vaše zásoby železa nemusí být dostatečné.^9,10

Železo je v těhotenství důležitější než kdy jindy.^1,9,11

Na této cestě budete potřebovat více železa pro růst svého dítěte a pro přípravu svého těla na nový přírůstek.^1,9

I přes změnu jídelníčku vám může chybět železo, které vy i vaše dítě potřebujete, a místo toho budete spotřebovávat stávající zásoby železa.^2,10

až 4 z 10

žen má na začátku těhotenství
nízké zásoby železa¹

Pokud ženy nedoplňují svůj příjem železa, mohou být ohroženy jeho nedostatkem, který může vést k
anémii z deficitu železa. Ten se může zvyšovat s každým trimestrem.^9-11

Znejte své riziko

Pokud jste měla nízkou hladinu železa již před těhotenstvím, pokud jste nedávno prodělala další těhotenství nebo pokud čekáte dvojčata (nebo vícerčata), můžete být během těhotenství ohrožena deficitem železa nebo anémií z deficitu železa.¹

Nízká hladina železa může vést k:

Zvýšené riziko & anémie z deficitu železa spojené se ztrátou krve při porodu^1,9

Nízká porodní hmotnost nebo předčasně narozené dítě³

Narušený vývoj mozku & nízká hodnota IQ u dítěte^1,4

Snížená fyzická výkonnost & duševní zdraví^1,12

Pokud se domníváte, že jste ohrožená, poraďte se se svým lékařem, který vám pomůže s udržením správné hladiny železa.

Zjistěte fakta:

Proč je železo důležité

Znejte rizika

HQ-NA-2000075. Datum přípravy: říjen 2020

Vyvážená hladina železa je nezbytná pro zdravé těhotenství a důležitá pro vývoj a zdraví vašeho dítěte.^1,5,6,13

Při vstupu do mateřství je důležité udržovat si správnou hladinu železa.

Správná hladina železa podporuje růst a vývoj vašeho dítěte^1,4 a pomáhá zvládnout nároky těhotenství a příchodu dítěte při vytváření prvních vzpomínek s vaším novorozencem.¹

Věděla jste?

Železo je nezbytné pro růst placenty, která přenáší kyslík a živiny z matky na dítě^9,14

Vaše dítě potřebuje během těhotenství železo z vašich zásob, aby mohlo & zdravě růst od samého začátku^1,5,13

Správná hladina železa podporuje produkci mateřského mléka, pokud se rozhodnete kojit^7,8

Vyvážená hladina železa navíc přispívá vašemu zdraví a duševní pohodě při sbližování s vaším dítětem během
prvních dnů¹² a pomáhá udržovat váš imunitní systém zdravý, aby mohl bojovat proti infekcím.^1,15

Železo je potřebné pro přenos kyslíku v krvi do celého těla, dodává energii a pomáhá
se soustředěním.^1,15,16 Abyste zvládla nároky novorozence, budete potřebovat veškerou energii, kterou můžete získat!

Zjistěte fakta:

Úloha železa

HQ-NA-2000075. Datum přípravy: říjen 2020.

Převezměte kontrolu nad svou hladinou železa a promluvte si s lékařem o svých příznacích a tom, jak poznáte, že ho máte nedostatek.

Je důležité znát možnosti dostupné v těhotenství. Zjištění, zda vám a vašemu dítěti hrozí deficit železa, začíná rozhovorem s lékařem nebo porodní asistentkou, kterým sdělíte své obavy.

V průběhu každého trimestru je důležité, abyste se svým lékařem nadále rozebírala to, jak se cítíte.

Příznaky

Deficit železa a anémie z deficitu železa se projevují řadou nespecifických příznaků, které mohou být mylně považovány za normální součást těhotenství.^17,18

Mezi časté příznaky nízké hladiny železa patří vyčerpání a závažnější forma únavy.¹⁸ Zatímco únava může být součástí těhotenství, závažnější únava (psychické a fyzické vyčerpání) je jiná¹⁹ a může být známkou deficitu železa.¹⁸

Další příznaky zahrnují:

Bolest hlavy¹⁸

Závratě¹⁸

Potíže se soustředěním¹⁹

Bledost¹⁸

Pika (nenormální touha pojídat
nepoživatelné nebo nejedlé věci)^18,20,21

Jak vám může pomoci lékař

Aby váš lékař lépe porozuměl vašim příznakům, měl by se zeptat:

Kdy

příznaky

začaly

Jak jsou

závažné

Co je případně

zhoršuje

Během těhotenství by měl lékař kontrolovat deficit železa a anémii z deficitu železa.¹⁸ Měl by se vás také dotázat na váš životní styl a anamnézu, aby pomohl zjistit případné rizikové faktory deficitu železa.^1,17

Kontrola hladiny železa může pomoci odhalit deficit železa dříve, než se rozvine anémie.¹⁸

Udržení správné hladiny železa

Jedním z prvních kroků vedoucích ke zvýšení hladiny železa je konzumace potravin bohatých na železo,²²

jako například červeného masa nebo rostlinných zdrojů včetně čočky, fazolí a špenátu.^22,23 Potraviny a nápoje s vysokým obsahem vitaminu C pomáhají tělu vstřebávat železo.²²

Nepodaří-li se potřebné množství železa obnovit samotnou stravou,¹⁰ lékař může doporučit a předepsat léčbu železem: