Eisen ist ein essentieller Nährstoff für das tägliche Leben und wird während der Schwangerschaft besonders wichtig.1 Eine Eisenmangelanämie während der Schwangerschaft könnte bedeuten, dass Ihr Baby eher früh (Frühgeburt) oder klein (geringes Geburtsgewicht) geboren wird.1

Wofür wird das zusätzliche Eisen benötigt?

Die Plazenta

Die Plazenta ist ein neues Organ, das während der Schwangerschaft wächst. Sauerstoff und Nährstoffe aus Ihrem Blut wandern durch die Plazenta und in die Nabelschnur, um an Ihr Baby abgegeben zu werden. Abfallprodukte, die Ihr Baby produziert, wandern durch die Nabelschnur und über die Plazenta zurück, damit Ihr Körper sie ausscheiden kann.2

Erhöhte Blutmenge

Während Ihrer Schwangerschaft fliesst fast doppelt so viel Blut durch Ihren Körper.3

Ihr Blut setzt sich aus Plasma und roten Blutkörperchen zusammen. Sie müssen die Anzahl der roten Blutkörperchen erhöhen, und dazu benötigt Ihr Körper Eisen.3  Zusätzlich wird Eisen benötigt, damit die Plazenta wachsen und richtig funktionieren kann.4

Wie viel Eisen benötige ich?

Die Menge an Eisen, die Sie benötigen, ändert sich über die verschiedenen Trimester Ihrer Schwangerschaft hinweg. Im ersten Trimester sparen Sie etwas Eisen aus dem Ausbleiben Ihrer Periode, aber im zweiten und dritten Trimester steigt Ihr Eisenbedarf an.3

Tatsächlich müssen Sie 1,5-mal so viel Eisen mit der Nahrung aufnehmen wie vor der Schwangerschaft.5

Glücklicherweise ist Ihr Körper darauf ausgelegt, so viel Eisen wie möglich aus der Nahrung aufzunehmen, und die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung ändert sich mit dem Bedarf Ihres Babys. Wenn Sie in der 30. Schwangerschaftswoche schwanger sind, arbeitet Ihr Körper daran, fast 90% des Eisens, das Sie essen, aufzunehmen - dreimal so viel wie in der 8. Woche.3

Sie können Ihrem Körper auch durch eine eisenreiche Ernährung helfen. Bitte beachten Sie, dass es wichtig ist, Ihre Ärztin/Ihren Arzt oder Ihre Hebamme nach den besten Nahrungsmitteln zu fragen, die Sie während der Schwangerschaft zu sich nehmen sollten, da einige Nahrungsmittel während der Schwangerschaft vermieden werden sollten.6,7

Doch selbst mit einer eisenreichen Ernährung und den erstaunlichen Anpassungen Ihres Körpers kann es schwierig sein, all das Eisen zu bekommen, das Sie benötigen.3

Laufe ich Gefahr, einen Eisenmangel zu entwickeln?

Es gibt einige Faktoren, die Sie einem höheren Risiko aussetzen, an Eisenmangel zu erkranken oder eine Eisenmangelanämie zu entwickeln:

  • Wenn Sie vor der Schwangerschaft einen niedrigen Eisenspiegel hatten
  • Wenn Sie weitere Kinder haben, insbesondere wenn diese sich altersmäßig nahe stehen
  • Wenn Sie Zwillinge oder Mehrlinge bekommen8

Ihr Arzt oder Ihre Hebamme wird Ihr Blut während Ihrer Schwangerschaft auf Eisenmangelanämie untersuchen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie mit ihnen sprechen, wenn Sie glauben, dass Sie möglicherweise an Eisenmangel leiden. Sie können mit dem Symptom-Browser auf Symptome von Eisenmangel überprüfen.

Eisenmangel und Geburt

Wenn Sie während der Schwangerschaft an Eisenmangelanämie leiden, sind Sie möglicherweise weniger in der Lage, den Blutverlust während der Geburt zu verkraften.8 Es kann auch bedeuten, dass Sie nach der Geburt mit größerer Wahrscheinlichkeit einen starken Blutverlust erleiden. Dieser wird als Nachgeburtsblutung bezeichnet wird.9

Wenn Sie Ihr Kind per Kaiserschnitt zur Welt bringen, haben Sie auch ein höheres Risiko eines starken Blutverlustes während der Geburt und damit eines Eisenmangels nach der Geburt, unabhängig davon, ob es sich um einen (geplanten) Wahlkaiserschnitt oder um einen Notkaiserschnitt handelt.9 Wenn Sie jedoch wissen, dass Sie einen Kaiserschnitt haben werden, insbesondere wenn dieser durch Komplikationen mit der Plazenta bedingt ist, können Sie Ihrem Körper helfen, damit fertig zu werden, indem Sie dafür sorgen, dass Sie über genügend Eisen verfügen.

Wenn Sie mehr über Ihren Eisenbedarf nach der Geburt Ihres Babys erfahren möchten, lesen Sie unseren Abschnitt über Eisen bei der Geburt und in den ersten Tagen.

Eisen ist wichtig für Ihr Baby, aber auch für Sie. Vergessen Sie nicht, für sich selbst zu sorgen, damit Sie Ihr Leben und die Erfahrung der Schwangerschaft so gut wie möglich geniessen können.

Nach der Geburt - Geburt

Sarah, 31 Jahre alt | erstes Baby | Notkaiserschnitt

Post-Partum - Delivery

Ich hatte eine gute Schwangerschaft, keine Komplikationen. Ich fühlte mich großartig, und die Leute kommentierten mein 'Schwangerschaftsglühen'. Obwohl ich mich manchmal müde fühlte, konnte ich bis zur Geburt aktiv bleiben. Die Hebammen untersuchten meinen Hämoglobinwert, und er sank von Beginn der Schwangerschaft an, aber ich war nie anämisch. Alles lief so gut, dass ich zuversichtlich war, dass die Entbindung auch gelingen würde, aber ich schätze, man kann nie sagen, was passieren wird. Ich wollte keinen Kaiserschnitt machen, aber wenn es darauf ankommt, tut man das, was am besten ist, und zu diesem Zeitpunkt lag es ausserhalb meiner Kontrolle.

Da ich mich während meiner gesamten Schwangerschaft gut gefühlt habe, ging ich davon aus, dass ich mich nach der Geburt wieder gut fühlen würde. Aber ich war einfach immer wieder erschöpft und mürrisch. Mein Mann kümmerte sich so gut es ging um das Baby, damit ich mich ausruhen konnte, aber es schien unmöglich, genug Schlaf zu bekommen. In unseren Geburtsvorbereitungskursen hatten sie über den "Baby-Blues" gesprochen, also dachte ich, dass es das war, was ich hatte, und dass es vorbeigehen würde. Mit einem neuen Baby gibt es so viel zu verkraften, und ich hatte das Gefühl zu rotieren. Ich konnte keinen einzigen Gedanken in meinem Kopf behalten, und das ständige Füttern und der Schlafentzug waren überwältigend. Ich machte mir Sorgen, wie ich auf lange Sicht zurechtkommen würde; irgendwie war ich ein anderer Mensch.

Ich erwähnte meiner Hebamme gegenüber, wie ich mich fühlte, und sie meinte, ich könnte anämisch sein aufgrund der Blutmenge, die ich während der Wehen und des Kaiserschnitts verloren hatte. Sie führten einige Tests meines Hämoglobin- und Eisenspiegels durch, und jetzt werde ich wegen Eisenmangelanämie behandelt. Ich achte auch darauf, was ich esse, um sicher zu sein, dass ich viel nahrhaftes Essen mit einem hohen Eisengehalt zu mir nehme. Ich habe das Gefühl, dass sich der Nebel jetzt aufzulösen beginnt, und ich kann anfangen, die Zeit mit meinem wunderbaren neuen Baby zu genießen.

Verweise