Ferro per i primi anni

Anche se i cambiamenti potrebbero non essere evidenti come durante il primo anno, il tuo bambino sta ancora imparando e crescendo ad una velocità sorprendente. Questa crescita continua comporta che i bambini in età prescolare siano i più colpiti da carenza di ferro e da anemia da carenza di ferro.¹ Inoltre i bambini piccoli non mangiano quantità enormi, quindi quello che mangiano deve essere ricco di sostanze nutritive, compreso il ferro.²

La quantità di ferro di cui il tuo bambino ha bisogno varia nel tempo per soddisfare le esigenze dei periodi di crescita e sviluppo. Il ferro è necessario anche per avere un sistema immunitario sano,,³ e quando il tuo bambino inizia l’asilo o la scuola è importante che sia in grado di combattere il maggior numero possibile di germi.

Per scoprire come aumentare la quantità di ferro nella dieta del tuo bambino, consulta la nostra sezione Scegliere il cibo con cura.

Tabella: Necessità di ferro variabili in base all’età del tuo bambino ⁴

Il fabbisogno di ferro varia ancora quando il tuo bambino entra nella fase dell’adolescenza. Per maggiori informazioni su queste difficoltà specifiche visita Ferro per gli adolescenti.

Cosa posso fare?

Assicurarti che il tuo bambino mangi una varietà di cibi può già essere una sfida piuttosto difficile, anche senza preoccuparti di nutrienti specifici come il ferro. Se sei preoccupata per la dieta del tuo bambino dovresti rivolgerti al tuo medico curante.Non dimenticare che il ferro è necessario sia per la salute fisica che mentale,⁵ quindi se sei preoccupata che il tuo bambino possa soffrire di bassi livelli di ferro, dovresti parlarne con il tuo medico curante.