Sente-se mais cansado

Se lhe é difícil manter-se quente ou as suas mãos e pés arrefecem facilmente, pode ter deficiência de ferro ou anemia.

Se tem sensações desconfortáveis e estranhas nas pernas e nos pés, sobretudo em repouso, e sente necessidade de mover as pernas para eliminar o desconforto, pode sofrer do síndrome das pernas inquietas. As sensações podem ser descritas como comichão, ardor, arrepio ou dor.
 

Um dos desejos mais comuns provocados pela deficiência de ferro e pela anemia é a vontade de comer ou mastigar gelo.
 

É normal sentir um desejo ocasional por determinados alimentos, sobretudo durante a gravidez. Porém, a vontade de comer coisas estranhas como argila, terra e cinza pode ser causada por deficiência de ferro ou anemia.
 

A fadiga é uma sensação de esgotamento permanente, podendo tratar-se de uma exaustão mental ou física. Ter deficiência de ferro ou anemia pode afetar a sua capacidade de concentração e a sua memória de curto prazo, aumentando a sua irritabilidade e fazendo-o desconcentrar-se facilmente.
 

As aftas consistem em manchas brancas dolorosas no interior da boca e podem ter muitas causas, como alimentação, stress e cansaço. Contudo, podem também dever-se à deficiência de ferro ou anemia.
 

Uma nódoa negra surge quando os vasos sanguíneos por baixo da pele se danificam o suficiente para derramar um pouco de sangue. Isto pode acontecer-lhe mais facilmente se tiver deficiência de ferro ou anemia.
 

A hemoglobina é um pigmento de cor vermelha. Se tiver deficiência de ferro ou anemia, o seu sangue terá menos hemoglobina, tornando-o mais pálido. A palidez nota-se mais facilmente na face, nas unhas, no interior da boca e no revestimento interno dos olhos.
 

A deficiência de ferro e a anemia podem estar relacionadas com anomalias na cor, forma ou textura das unhas.
 

É normal ter alguma queda de cabelo durante a lavagem ou quando se está a pentear, mas se está a perder grandes quantidades de cabelo, ou pelo menos mais cabelo que o normal, isso pode ser causado por deficiência de ferro ou anemia.

Recebemos energia dos alimentos e o processo de os converter em energia requer ferro. Se sente constantemente falta de energia, pode ter deficiência de ferro ou anemia.
 

A anemia e a deficiência de ferro podem causar problemas auditivos ou perda súbita de audição.
 

As dores de cabeça e enxaquecas podem ocorrer por vários motivos, mas ter deficiência de ferro ou anemia também pode influenciar a frequência e a intensidade das enxaquecas.
 

Sendo o ferro essencial para o funcionamento normal do seu sistema imunitário, a deficiência de ferro e a anemia podem prejudicar o funcionamento do seu sistema imunitário e predispô-lo a constipações e infeções recorrentes.
 

O ferro é fundamental para transportar o oxigénio pelo seu corpo e para a produção de energia nos músculos. Se tem deficiência de ferro ou anemia, poderá não conseguir ser tão ativo como gostaria ou sentir falta de ar ao fazer atividades do dia a dia.
 

A exaustão, as mudanças de humor e a incapacidade de concentração podem ser frustrantes. Se sente que se irrita de forma fácil e constante, pode ser um sinal de deficiência de ferro ou anemia.
 

Anda a esquecer-se de pequenas coisas com mais frequência? Fale com o seu médico porque pode tratar-se de deficiência de ferro ou anemia.
 

A deficiência de ferro pode resultar na falta de libido e em disfunção erétil. Se sentir algum destes sintomas, deverá consultar o seu médico.