Ainda que durante a gravidez tenha assegurado de forma consciente todos os nutrientes necessários para o bebé, agora que o tem nos braços, dedica-lhe naturalmente toda a sua atenção. Contudo, é importante que continue a cuidar da sua própria nutrição em prol do bem-estar de ambos.

Ter anemia por deficiência de ferro após o nascimento do bebé pode:

  • aumentar a probabilidade de ter depressão pós-parto1
  • diminuir a capacidade de combater infeções2
  • provocar stress e ansiedade3
  • provocar fadiga4 e exaustão
  • causar hipogalactia (baixa produção de leite)5
  • diminuir a qualidade do leite materno6

Qualquer uma destas condições pode ser esgotante, tornando-lhe mais difícil cuidar do seu bebé.2 Ter valores de ferro baixos pode ainda afetar a relação emocional que estabelece com ele.2 Porém, é bom saber que este impacto nas interações entre mãe e filho pode ser atenuado tratando a anemia por deficiência de ferro.7

Depressão pós-parto

A depressão pós-parto pode afetar seriamente a sua saúde e o seu bem-estar emocional, bem como os do seu bebé.1 Mesmo que tenha tido um parto normal, se tiver anemia uma semana mais tarde, tem maior probabilidade de manifestar sintomas de depressão quando o bebé tiver cerca de um mês.1

Fadiga e exaustão

Um dos principais temas de conversa dos pais de recém-nascidos é «quantas horas dormiste?» E é considerado normal que fique privada de sono ao cuidar de um recém-nascido. Contudo, sentir exaustão ou fadiga, ou seja, mais que o cansaço normal para uma recém-mamã, é um sinal de que pode estar com deficiência de ferro.8

A fadiga pode também afetar a sua provisão de leite,9deixando-a demasiado cansada para satisfazer as necessidades de um recém-nascido, necessitando de alguém que ajude a alimentá-lo com um biberão para que possa descansar. No entanto, o fornecimento de leite requer uma relação permanente entre a necessidade do bebé e a provisão da mãe.

Se suspeita que está a sofrer de fadiga, pode preencher o nosso Questionário de Fadiga e usar os resultados para falar com o seu médico ou a sua parteira sobre como se sente.

Amamentação

A amamentação pode ser benéfica tanto para a mãe como para o bebé; porém, não é tão fácil como pode parecer à primeira vista. Uma boa amamentação depende de um conjunto de fatores físicos, sociais e emocionais, incluindo uma dieta saudável. A probabilidade de vir a sofrer de hipogalactia, ou baixa produção de leite, foi associada à anemia por deficiência de ferro.5 Esta condição afeta, por seu turno, o tempo durante o qual está apta a amamentar.5

Uma das funções importantes do leite materno é fornecer anticorpos ao bebé que o ajudem a combater infeções.6 Se tem anemia por deficiência de ferro, o seu leite pode conter menos anticorpos e ter níveis de gordura e calorias diferentes dos de uma mãe sem esta patologia,6 podendo também ser mais pobre noutras substâncias necessárias ao sistema imunitário do seu bebé.6

Que posso fazer?

Quanto mais cedo a deficiência de ferro for diagnosticada, mais cedo pode ser tratada. Consulte o Navegador de Sintomas e fale com o seu médico ou a sua parteira sobre quaisquer preocupações que tenha.

Se lhe foram receitados comprimidos de ferro durante a gravidez, mas teve dificuldades em tomá-los devido aos efeitos secundários, lembre-se de o mencionar na consulta.

Cuide de si e desfrute dos momentos preciosos com o seu bebé.

Woman and baby in pool

Referências