Fierul reprezintă un element nutritiv esențial pentru organismul dumneavoastră, care poate fi obținut din alimentație. Este necesar pentru sănătatea dumneavoastră fizică și psihică și pentru a vă menține nivelul de energie  ridicat. Câteodată, necesarul de fier al corpului poate să depășească aportul de fier obținut din alimente, aceasta conducând la un deficit de fier. Deficitul de fier poate cauza  numeroase simptome, inclusiv oboseală, amețeală și lipsa aerului. În cazul în care constatați oricare dintre aceste simptome, este important să vorbiți cu medicul dumneavoastră, astfel încât să poată investiga cauza deficitului. În cazul în care testele relevă faptul că nivelul dumneavoastră de fier este scăzut, medicul dumneavoastră v-ar putea recomanda o terapie cu fier.

De ce este fierul atât de important pentru sănătatea dumneavoastră?

Fierul reprezintă un element nutritiv esențial pentru organismul dumneavoastră, pe care îl poți obține din alimentație. Este necesar pentru sănătatea dumneavoastră fizică și psihică și pentru a vă menține un nivel de energie ridicat. 1,2,3 Fierul este prezent într-o substanță numită hemoglobină, care se regăsește în celulele roșii ale sângelui. Hemoglobina transportă oxigen în sânge de la plămâni către restul corpului. 4 Oxigenul este necesar creierului pentru concentrare și mușchilor pentru energia fizică. 5 Fierul este de asemenea necesar pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos, pentru combaterea infecțiilor. 6

Ce se întâmplă atunci când nu obțineți suficient fier din alimentație?

În cazul în care nivelul de fier din corp este scăzut, poate apărea carența de fier. Nivelurile recomandate de fier din organism sunt diferite la fiecare persoană, în funcție de vârstă și de sex.7 Deficitul de fier este cel mai frecvent deficit nutritional din lume.8

Pe parcursul timpului, deficitul de fier poate însemna că organismul dumneavoastră produce mai puține celule roșii sănătoase, o afecțiune denumită anemie cauzată de deficitul fierului (ADF). În țările industrializate, între doi și patru la sută din populație suferă de anemie cauzată de deficitul de fier.7,9,10 Există multe simptome ale anemiei cauzate de deficitul de fier, dar unul dintre semnele principale este senzația de oboseală sau epuizare1, datorită capacității scăzute a sângelui de transport al oxigenului  în corp.4

În cazul în care deficitul de fier nu este tratat, pot apărea consecințe de termen lung pentru sănătatea dumneavoastră Oboseala și alte simptome ale deficitului de fier vă pot reduce de asemenea calitatea vieții și capacitatea de concentrare și productivitatea la locul de muncă.3 În cazul în care credeți că ați putea fi anemic sau ați putea  avea un deficit de fier, este important să vorbiți cu medicul, ca să poată să vă investigheze în mod adecvat.

Referințe