If you have been feeling fatigued or have any other signs of iron deficiency such as paleness, dizziness or a racing heart, you may want to speak to your doctor. It could be that you are iron deficient but there may be another condition causing your symptoms. To get the most out of your visit it is useful to think about the information that the doctor might need in order to work out what is causing your symptoms. You could also plan the questions that you would like to ask. This section expands on the points that you might want to mention to your doctor.
Testing for iron deficiency
If you are concerned about fatigue or other symptoms, it is important that you find out for certain if iron deficiency is the reason. As well as discussing your symptoms and your medical history, your doctor may want to take a blood sample from you. Different analyses can then be performed on your blood sample. These analyses include a complete blood count to identify if you are anaemic, and other tests that check your iron levels. Different values may be used to define anaemia and iron deficiency depending on your age and gender. Click here to learn more about the tests that might be performed and what the results mean.
How is Iron Deficiency Treated?
You don’t have to accept your fatigue and/or other symptoms and adjust the way that you live; iron deficiency can be treated. Once your doctor has understood your symptoms and looked at the results of your blood tests, he will be able to confirm if you are iron deficient or have iron deficiency anaemia and recommend the best treatment for you. It may take different lengths of time for you to feel better, depending on the treatment. It is best to find out from your doctor when you can expect to notice a positive effect. One treatment option may be to increase the amount of iron in your diet by eating more iron-rich foods like red meat, liver, enriched cereals and leafy greens.1 When planning meals, this guide may help you choose food that is rich in iron.
Your doctor may also decide that you need extra iron given through:
Some treatments may be more suitable for you than others, depending on your level of iron deficiency and any other medical conditions that you may have. Your doctor will be able to discuss the treatment options available with you and advise you on the most suitable treatment option for your condition.3,5 It may take different lengths of time for you to feel better, depending on the treatment. It is best to find out from your doctor when you can expect to notice a positive effect.3,6,7 If you are having problems with your treatment and experiencing side effects, or finding that your symptoms are not improving, go to see your doctor again for advice.
Talking to your doctor
Your doctor will try to understand what is causing your symptoms. You might want to talk to your doctor about:
- How long you have felt fatigued (if applicable) and whether it is better or worse after sleeping or exercise
- Any other symptoms, including when they started, how long they last, anything that makes them better or worse and if they affect your daily life8
- Whether you have been to see another doctor or healthcare specialist or had to stay in hospital recently and if so, what was the cause of your visit8
- What (if any) medications you are on8?
- Whether you have any of the risk factors that make iron deficiency more likely, for example if you are pregnant, have coeliac disease, inflammatory bowel disease, heart disease, kidney disease, cancer, or have had bariatric surgery.
- Whether your symptoms appeared after a certain event or change in your life9
- What your everyday habits are, including whether you smoke or not, how much alcohol you drink and how much exercise you do8
- How extreme your tiredness or fatigue feels and how much it affects your daily life8
What happens next?
Depending on their assessment of your symptoms, your doctor may ask you to adjust your lifestyle and return to them for a follow up visit. Your doctor may also ask you to have a blood test.
Doktorunuzla görüşün
Kendinizi yorgun hissediyorsanız veya solgunluk, baş dönmesi ya da kalp çarpıntısı gibi demir eksikliğinin diğer belirtilerini gösteriyorsanız bu durumu doktorunuzla görüşün.
Bu semptomların nedeni demir eksikliği olabileceği gibi başka sağlık sorunları da bu tür semptomların ortaya çıkmasına sebep olabilir.
Doktor randevunuzu verimli bir şekilde geçirmek istiyorsanız, doktorunuzun bu semptomların nedenini bulmak için sizden alacağı bilgileri önceden düşünüp hazırlanabilirsiniz.
İsterseniz doktorunuza soracağınız soruları da önceden planlayabilirsiniz.
Bu bölümde, doktorunuza bahsetmeniz gereken konuları daha detaylı şekilde ele alacağız.
Demir eksikliği testi
Kendinizi yorgun hissediyor veya diğer semptomları gösteriyorsanız bunun sebebinin demir eksikliği olup olmadığını net bir şekilde öğrenmeniz gerekir.
Doktorunuz semptomlarınızı dinleyip hastalık geçmişinizi öğrendikten sonra kan örneği almak isteyebilir.
Alınan kan kullanılarak birçok farklı test yapılabilir.
Örneğin anemik olup olmadığınızı görmek için tam kan sayımı, demir seviyenizi ölçmek için ise başka testlerin yapılması mümkündür.
Anemiye ve demir eksikliğine işaret eden değerler, yaşınıza ve cinsiyetinize bağlı olarak değişiklik gösterebilir.
Yapılacak testler ve test sonuçlarının anlamı hakkında daha fazla bilgi almak için buraya tıklayın.
Demir Eksikliği Nasıl Tedavi Edilir?
Yorgunluğu ve/veya diğer semptomları kabul edip alışmak zorunda değilsiniz, demir eksikliği tedavi edilebilir. Doktorunuz gerekli kan testlerini yapıp demir eksikliğiniz olup olmadığını belirledikten sonra sizin için en uygun tedaviyi tavsiye edecektir. Tedavi kapsamında demir yönünden zengin gıdalar tüketmenizi, demir hapı almanızı veya demir iğnesi olmanızı önerebilir. Uygulanan tedaviye göre kendinizi iyi hissetmeye başlayacağınız süre değişiklik gösterebilir. Tedavinin olumlu etkisini ne zaman göreceğinizi doktorunuza danışın.
Akıllı besin tercihleri
Kendinizi aşırı halsiz hissediyorsanız veya demir eksikliğinin diğer semptomlarını gösteriyorsanız tükettiğiniz gıdalardan yeterince demir alıp almadığınızı bir düşünün. Demir seviyesini artırmanın ve yorgunluğu azaltmanın en basit yöntemlerinden biri demir yönünden zengin gıdaları daha fazla tüketmektir. Normal şartlar altında sağlıklı ve dengeli beslenerek vücudunuzun ihtiyaç duyduğu demirin tamamını alabilirsiniz. Ancak bazı durumlarda, sağlıklı bir beslenme düzeniniz olsa bile, demir yönünden zengin gıdaları yeterince tüketmeyebilirsiniz. Örneğin vejetaryenlerin ve veganların demir eksikliği riski daha yüksektir. Ayrıca içinde bulunduğunuz şartlar değiştiğinde, örneğin gebe kaldığınızda, demir ihtiyacınız da değişir. Bu bölümde demir yönünden zengin olan ve demir alımını artırmak için uzak durmanız gereken gıdalara odaklanacağız.
Doktorunuz semptomlarınızı dinledikten ve kan testi sonuçlarınıza baktıktan sonra demir eksikliğiniz veya demir eksikliği aneminiz olup olmadığını anlayıp sizin için en uygun tedaviyi tavsiye edecektir. Tedavi seçeneklerinden biri kırmızı et, karaciğer, besin değerleri zenginleştirilmiş tahıl ürünleri ve yeşil yapraklı sebzeler gibi demir yönünden zengin besinleri daha fazla tüketmek olabilir.1 Bu rehber, öğünlerinizi planlarken demir yönünden zengin gıdaları seçmenize yardım edecektir.
Doktorunuz, demir takviyesine ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsa size
- - Reçeteli veya reçetesiz olarak satılan, oral yolla alınan demir hapı,1 veya
- - Demirin doğrudan kan dolaşımına enjekte edildiği demir iğnesi 2,3,4 verebilir.
Demir eksikliğinizin ciddiyetine ve diğer sağlık sorunlarınıza göre bazı tedaviler sizin için diğerlerine göre daha uygun olabilir. Doktorunuz mevcut tedavi seçeneklerini size anlatıp durumunuza en uygun tedaviyi önerecektir.3,5
Uygulanan tedaviye göre kendinizi iyi hissetmeye başlayacağınız süre değişiklik gösterebilir. Tedavinin olumlu etkisini ne zaman göreceğinizi doktorunuza danışın.3,6,7 Tedavinizle ilgili sorun yaşıyor ve yan etkiler görüyorsanız ya da semptomlarınızda bir iyileşme yoksa tavsiye almak için yine doktorunuza başvurun.
- Alleyne M, Horne MK, Miller JL. Individualized treatment for iron-deficiency anemia in adults. Am J Med. 2008;121(11):943-8. doi:10.1016/j.amjmed.2008.07.012.
- Krayenbuehl P-A, Battegay E, Breymann C, Furrer J, Schulthess G. Intravenous iron for the treatment of fatigue in nonanemic, premenopausal women with low serum ferritin concentration. Blood. 2011;118(12):3222-7. doi:10.1182/blood-2011-04-346304.
- Goddard AF, James MW, McIntyre AS, Scott BB. Guidelines for the management of iron deficiency anaemia. Gut. 2011;60(10):1309-16. doi:10.1136/gut.2010.228874.
- Rodgers GM, Becker PS, Blinder M, et al. Cancer- and Chemotherapy- Induced Anemia. J Natl Compr Canc Netw. 2012;10:628-653.
- Stein J, Hartmann F, Dignass AU. Diagnosis and management of iron deficiency anemia in patients with IBD. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2010;7(11):599-610. doi:10.1038/nrgastro.2010.151.
- Auerbach M, Ballard H. Clinical use of intravenous iron: administration, efficacy, and safety. Hematology Am Soc Hematol Educ Program. 2010;2010:338-47. doi:10.1182/asheducation-2010.1.338.
- Seid MH, Derman RJ, Baker JB, Banach W, Goldberg C, Rogers R. Ferric carboxymaltose injection in the treatment of postpartum iron deficiency anemia: a randomized controlled clinical trial. Am J Obstet Gynecol. 2008;199(4):435.e1-7. doi:10.1016/j.ajog.2008.07.046.
- Alleyne M, Horne MK, Miller JL. Individualized treatment for iron-deficiency anemia in adults. Am J Med. 2008;121(11):943-8. doi:10.1016/j.amjmed.2008.07.012.
- Krayenbuehl P-A, Battegay E, Breymann C, Furrer J, Schulthess G. Intravenous iron for the treatment of fatigue in nonanemic, premenopausal women with low serum ferritin concentration. Blood. 2011;118(12):3222-7. doi:10.1182/blood-2011-04-346304.
- Goddard AF, James MW, McIntyre AS, Scott BB. Guidelines for the management of iron deficiency anaemia. Gut. 2011;60(10):1309-16. doi:10.1136/gut.2010.228874.
- Rodgers GM, Becker PS, Blinder M, et al. Cancer- and Chemotherapy- Induced Anemia. J Natl Compr Canc Netw. 2012;10:628-653.
- Stein J, Hartmann F, Dignass AU. Diagnosis and management of iron deficiency anemia in patients with IBD. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2010;7(11):599-610. doi:10.1038/nrgastro.2010.151.
- Auerbach M, Ballard H. Clinical use of intravenous iron: administration, efficacy, and safety. Hematology Am Soc Hematol Educ Program. 2010;2010:338-47. doi:10.1182/asheducation-2010.1.338.
- Seid MH, Derman RJ, Baker JB, Banach W, Goldberg C, Rogers R. Ferric carboxymaltose injection in the treatment of postpartum iron deficiency anemia: a randomized controlled clinical trial. Am J Obstet Gynecol. 2008;199(4):435.e1-7. doi:10.1016/j.ajog.2008.07.046.