İBH’ye eşlik eden demir eksikliğinin uyarı işaretleri
Demir eksikliği ve demir eksikliği anemisinin ana semptomlarından biri yorgunluk, diğer bir deyişle aşırı halsizliktir.
Kendinizi yorgun hissediyorsanız her hafta birden fazla gün boyunca kendinizi hem fiziksel hem de zihinsel olarak bitkin hissedebilir ve yorucu fiziksel aktivitelerde bulunmasanız dahi enerjinizin kalmadığı hissine kapılabilirsiniz.1.
Kendinizi, giyinmek veya alışverişe gitmek gibi günlük işleri yapamayacak kadar bitkin, aileniz ve arkadaşlarınızla zaman geçiremeyecek kadar halsiz hissetmeniz de mümkündür.
Halsizlik seviyenizi ölçmek istiyorsanız Yorgunluk Anketimizi kullanabilirsiniz.
Halsizlik ve yorgunluk, İBH2 ve aneminin herkesçe bilinen semptomlarıdır.
Kendinizi yorgun hissediyorsanız, bu yorgunluğun sebebini bulmak için doktorunuzla görüşmeyi ihmal etmeyin.
Demir eksikliği veya demir eksikliği anemisine işaret eden birçok başka belirti de vardır.
Örneğin:
- Baş dönmesi3, sinirlilik4 ve konsantrasyon kaybı5
- Solgun bir ten6
- Nefes darlığı ve kalp çarpıntısı7
- Dilde ağrı veya ağız kuruluğu8,9
- Soğuğa karşı dayanıksızlık veya ellerin ve ayakların soğuk olması10
- Baş ağrısı11
- Huzursuz bacak sendromu (HBS)12,13
- Saç dökülmesi14
- Çabuk kırılan veya kaşık şeklinde tırnaklar15
- Enfeksiyonlara yatkınlığın artması16
Demir eksikliğinin sebep olabileceği tüm semptomları görmek ve bu semptomlara nelerin dahil olduğunu öğrenmek için Semptom Tarayıcısını kullanın.
Demir eksikliğiniz varsa demir takviyesi almak yaşam kalitenizi her gün daha da artıracaktır.
Alacağınız demir takviyesi, konsantrasyonunuzu ve iş yerindeki veriminizi artıracağı gibi, size hem egzersiz yapmak hem de sosyalleşmek için daha fazla enerji verecektir.
Kendinizi sürekli halsiz hissetmeye alışmak zorunda değilsiniz.
Semptomlarınızın altında yatan birçok farklı sorun olabileceği için tüm semptomlarınızı doktorunuzla paylaşmayı ihmal etmeyin.
- Dittner AJ, Wessely SC, Brown RG. The assessment of fatigue: a practical guide for clinicians and researchers. J Psychosom Res. 2004;56(2):157-70.
- Gasche C, Lomer MCE, Cavill I, Weiss G. Iron, anaemia, and inflammatory bowel diseases. Gut. 2004;53(8):1190-7. doi:10.1136/gut.2003.035758.
- Paterson JA, Davis J, Gregory M, et al. A study on the effects of low haemoglobin on postnatal women. Midwifery. 1994;10(2):77-86.
- Radlowski EC, Johnson RW. Perinatal iron deficiency and neurocognitive development. Front Hum Neurosci. 2013;7:1-11.
- Albacar G, Sans T, Martín-Santos R, et al. An association between plasma ferritin concentrations measured 48 h after delivery and postpartum depression. J Affect Disord. 2011;131:136-42. doi:10.1016/j.jad.2010.11.006.
- Stoltzfus R, Edward-Raj A. Clinical pallor is useful to detect severe anemia in populations where anemia is prevalent and severe. J Nutr. 1999;129(May):1675-1681.
- Milman N. Postpartum anemia I: definition, prevalence, causes, and consequences. Ann Hematol. 2011;90(11):1247-53. doi:10.1007/s00277-011-1279-z.
- Baird IM, Dodge OG, Palmer FJ, Wawman RJ. The tongue and oesophagus in iron-deficiency anaemia and the effect of iron therapy. J Clin Pathol. 1961;14:603-9.
- Osaki T, Ueta E, Arisawa K, Kitamura Y, Matsugi N. The pathophysiology of glossal pain in patients with iron deficiency and anemia. Am J Med Sci. 1999;318(5):324-9.
- World Health Organization. Iron deficiency anaemia. Assessment, prevention and control: A guide for programme managers.; 2001:1-114.
- Vuković-Cvetković V, Plavec D, Lovrencić-Huzjan A, Galinović I, Serić V, Demarin V. Is iron deficiency anemia related to menstrual migraine? Post hoc analysis of an observational study evaluating clinical characteristics of patients with menstrual migraine. Acta Clin Croat. 2010;49(4):389-94. Sun ER, Chen CA, Ho G, Earley CJ, Allen RP. Iron and The Restless Legs Syndrome. Sleep. 1998;21(4):381-387.
- Sun ER, Chen CA, Ho G, Earley CJ, Allen RP. Iron and The Restless Legs Syndrome. Sleep. 1998;21(4):381-387.
- Wang J, O’Reilly B, Venkataraman R, Mysliwiec V, Mysliwiec A. Efficacy of oral iron in patients with restless legs syndrome and a low-normal ferritin: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. Sleep Med. 2009;10(9):973-5. doi:10.1016/j.sleep.2008.11.003.
- Stein J, Dignass A. Management of iron deficiency anemia in inflammatory bowel disease–a practical approach. Ann Gastroenterol. 2012;26:1-10.
- Cashman MW, Sloan SB. Nutrition and nail disease. Clin Dermatol. 2010;28(4):420-5. doi:10.1016/j.clindermatol.2010.03.037.
- Dhur A, Galan P, Hercberg S. Iron status, immune capacity and resistance to infections. Comp Biochem Physiol A Comp Physiol. 1989;94(1):11-9.