Eisen ist wichtig für die Gesundheit der Frau
In bestimmten Lebensphasen sind Frauen einem höheren Risiko für Eisenmangel ausgesetzt (während der Menstruation) oder haben einen höheren Eisenbedarf, beispielsweise während der Schwangerschaft oder nach der Geburt. Auch sollte man zu gewissen Zeiten darauf achten, dass Kinder mit ausreichend Eisen versorgt werden, z. B. während Wachstumsschüben oder wenn Mädchen ihre ersten Regelblutungen bekommen. Egal in welchem Alter – Eisen spielt in jeder Phase des weiblichen Lebens eine wichtige Rolle, dessen sollten Sie sich bewusst sein.
Menstruation
Die Menstruation stellt ein grosses Ereignis im Leben eines Mädchens dar und ist ein wichtiger Teil davon, was es bedeutet, eine Frau zu sein. Es kann lästig sein, jeden Monat Binden/Tampons mit sich herumzutragen, Bauchschmerzen zu haben und sich selbst nicht zu spüren. Hinzu kommt, dass die Menstruation ganz schön am Körper und an den Eisenspeichern zehrt.
Familiengründung
Wenn Sie darüber nachdenken, ein Baby zu bekommen, gibt es einige Dinge zu bedenken. Dazu gehören, den Alkohol- und Kaffeekonsum einzuschränken oder vielleicht eine Nahrungsergänzung mit Folsäure einzunehmen. Der Eisenspiegel sollte dabei nicht vergessen werden.
Be an Iron Mum
Congratulations – you are pregnant. Iron is essential for keeping you healthy during your pregnancy and for the development of a healthy baby.
Geburt und erste Tage
Ein Baby auszutragen und auf die Welt zu bringen, beansprucht Ihren Körper enorm. Einen genügend hoher Eisenspiegel wird Ihnen helfen, die Herausforderungen der Geburt zu meistern. Zudem werden Sie die ersten Tage nach der Geburt besser bewältigen und geniessen können.
Eisen für gesunde Kinder
Mutterwerden verändert Ihr Leben – Muttersein aber genauso. Eisen ist während der Schwangerschaft unverzichtbar. Auch anschliessend spielt es für die Gesundheit Ihrer Kinder vom Kleinkind- bis ins Jugendalter eine zentrale Rolle.
