Le fer est important pour la santé de la femme
En tant que femme, il y a des périodes où vous êtes plus susceptible de souffrir d’une carence en fer (lors de vos menstruations) ou d’avoir besoin d’un supplément de fer, par exemple durant votre grossesse et après un accouchement. Vous devez également penser aux taux de fer de vos enfants à certaines étapes de leur vie, notamment pendant leurs poussées de croissance ou lorsque votre fille connaît ses premières menstruations. Ainsi, quelle que soit la phase de vie dans laquelle vous vous trouvez actuellement, le fer doit en être un élément important.
Les menstruations
Avoir ses règles est une étape importante de la vie d’une jeune fille, et une part importante de ce que signifie être femme. En plus des soucis mensuels, à savoir bien penser à emporter des serviettes ou des tampons avec soi, avoir des douleurs au ventre et ne pas se sentir soi-même, les règles sollicitent fortement le corps et ses réserves de fer.
Fonder une famille
Lorsque vous commencez à envisager avoir un bébé, certaines choses viennent immédiatement à l’esprit, comme le fait de diminuer l’alcool et la caféine, et peut-être prendre un supplément d’acide folique, mais il faudrait aussi penser à surveiller vos taux de fer.
La grossesse
Félicitations, vous êtes enceinte! En tant que future maman, il est important de faire soigneusement attention à ce que vous mangez. Le fer est essentiel pour rester en bonne santé durant la grossesse et pour le développement d’un bébé sain.
L’accouchement et les premiers jours
Porter un bébé demande beaucoup de votre corps, tout comme le fait de le mettre au monde. Vous assurer que vous ne manquez pas de fer vous aidera à affronter l’épreuve qu’est l’accouchement, vous permettra de gérer les premiers jours avec votre bébé et d’en profiter.
Du fer pour des enfants en bonne santé
Devenir maman, tout comme être maman, change la vie. Le fer est vital durant votre grossesse et continue à jouer un rôle clé dans la bonne santé de vos enfants, depuis la petite enfance jusqu’à l’adolescence.
