铁元素对您的身体发挥最佳状态至关重要，您需要它来保持身心健康，保持能量充沛。缺铁是指身体对铁的需求超过了自然供给，它会导致许多症状，包括疲劳、头晕和呼吸急促。如果您出现任何症状，请务必与医生沟通。